A cidade do Rio de Janeiro atingiu o terceiro nível do Protocolo de Calor (CALOR 3) às 11h30 deste sábado, 10 de janeiro de 2026. O Calor 3 caracteriza-se quando há registro de índices de calor alto (36°C a 40°C) com previsão de permanência ou aumento por, ao menos, três dias consecutivos.
Segundo o Sistema Alerta Rio, o tempo ficará estável com pouca nebulosidade e sem chuva. Os ventos estarão moderados, com possibilidade de rajadas fortes, e a temperatura máxima prevista é de 39°C.
Recomendações para o Cidadão:
• Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede.
• Consuma alimentos leves como frutas e saladas.
• Utilize roupas leves e frescas.
• Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar.
• Evite a exposição direta ao sol, em especial, das 10h às 16h.
• Informe-se sobre os níveis de calor pelos canais oficiais do Centro de Operações Rio e da Secretaria Municipal de Saúde.
• Use protetor solar; a exposição sem proteção adequada causa vermelhidão, sensibilidade e bolhas.
• Proteja as crianças com chapéu de abas.
• Em caso de mal-estar, tontura ou sintomas de estresse térmico, procure uma unidade municipal de saúde.
Observações Importantes:
A mudança no Protocolo de Calor não alterou o estágio operacional da cidade, que permanece no Estágio 1.
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